近期，我院心理部在东校区立德广场举办了主题为“做更好的自己—与焦虑告别，与快乐同行”活动。此次活动旨在通过一系列趣味盎然的环节，帮助学生正视情绪问题，培养积极心态，享受快乐生活。

STEP 1:不吐不快之“好情绪”和“坏情绪”！

疗程：同学们被引导至心理盲盒填写区。盲盒分为“好情绪”和“坏情绪”两种，同学们先在纸条上书写自己的坏情绪，又在心理盲盒中抽取和投递好情绪的纸条。

疗效：①让同学们有机会正视自己的情绪；②通过分享和交流，让大家感受到彼此间的理解和支持。

STEP 2:烦恼“圈”丢掉，快乐“圈”拿来！

疗程：同学们手持圆环，站在指定位置，将手中的圆环丢出去，力图套中前方的奖品。每一次成功套中都伴随着欢呼声和掌声。

疗效：①锻炼了大家的专注力和手眼协调能力；②在轻松愉快的氛围中释放了内心的焦虑和压力。

STEP 3:解压捏捏乐之“就要泥好看”！

疗程：两人一组发挥想象力，用五彩斑斓的橡皮泥创作出各式各样的作品。有的捏出了可爱的小动物，有的则创作出了抽象的艺术品。

疗效：①让同学们享受到了创作的乐趣；②通过动手实践，培养了大家的耐心和专注力，进一步缓解了焦虑情绪。

我院心理部举办的“与焦虑告别，与快乐同行”心理健康主题活动活动得到同学们的一致好评。大家纷纷表示，通过参与这次活动，不仅学到了应对焦虑的方法，还结识了许多有趣可爱的朋友，感受到了团队的力量和快乐。

未来，他们将更加积极地面对生活中的挑战和困难，用乐观的心态去迎接每一天！